Personal Trainer und Outdoor-Kurse in Hamburg
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten. Mein Fokus liegt auf meinen Outdoor-Kursen in Hamburg: gemeinsam trainieren, Energie rauslassen, stärker werden und dabei Spaß haben.
Kein Vertrag. Kein Druck. Einfach kommen, mitziehen und gemeinsam stärker werden. Jeder Block ist so breit, wie der Kurs lang ist. Rot ist der nächste.
K.A.Z
Kraft. Ausdauer. Zusammen. 45 Minuten Zirkel aus Kraft und Ausdauer.
HIIT
High Intensity Interval Training. 30 Minuten direkt im Anschluss.
Wandstown Warrior
Functional. Power. Teamwork. 60 Minuten am Mittwoch.
Du kannst deine Teilnahme auch über Wellpass, Hansefit und Urban Sports Club nutzen. Einfach vor Ort einchecken und loslegen. Sonst zahlst du per PayPal oder bar vor Ort.
Kurse für deine Firma: draußen oder drinnen, 30, 45, 60 oder 90 Minuten.
116kg70kgIch bin Mario, dein Trainer mit Herz, Humor und Haltung. Ausgebildeter Fitnesstrainer, HYROX-Athlet und jemand, der selbst genau weiß, wie es ist, von ganz unten zu starten. Früher 116 kg schwer, heute mit klarem Kopf und viel Erfahrung an deiner Seite.
Ob Kraft, Ausdauer oder funktionelles Training: Mein Fokus liegt auf dir, deinem Ziel und deinem Weg dahin. Jeder Mensch ist individuell und sollte auch so behandelt werden. Bei mir gibt es keinen Einheitsbrei.
Seit 2018: 340+ zufriedene Klienten, 400+ erreichte Fitnessziele, 2.500+ Kurse und Workshops.
Kein Druck. Kein Perfektsein. Nur anfangen, dranbleiben und gemeinsam besser werden.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, HYROX-Training oder funktionelle Fitness: Ich entwickle dein Trainingskonzept, angepasst an deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen. Wir trainieren im Studio, draußen, online oder bei dir vor Ort.
Du möchtest langfristig begleitet werden? Dann kombiniere dein Training mit einem meiner Programme.
Mindestens 8 Wochen: Training, alltagstaugliche Ernährung und mentale Strategien. Mit Trainingsplan, 7-Tage-Mealplan samt Einkaufsliste, wöchentlichem Check-In und einer WhatsApp- oder Telegram-Gruppe.
Als Bonus gibt es Video-Zugang zum Yoga-Kurs mit Yogalehrerin Ksenia.
Trainiere zusammen mit anderen in motivierenden Gruppensessions. Draußen oder drinnen, auch in deiner Firma, mit 30, 45, 60 oder 90 Minuten.
Zusätzliche Unterstützung durch Supplementpläne, die zu deinem Training passen. Was wirkt und was nur teures Marketing ist, steht auch in meinem Supplement Guide.
Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt. Du bist für mich kein Kunde, sondern ein Mensch, dem ich helfen möchte.
Für alle, die mit einem klaren Plan selbst trainieren wollen. Sofort nutzbar, kein Abo.
Gewichtsreduktion mit Workouts für Zuhause und Studio, Einkaufslisten, Rezepten und Meal Plan. Keine Crash-Diät.
Muskelaufbau mit Split- und Ganzkörper-Varianten, Fokus auf Progression, Intensität und Regeneration. Auch für Fortgeschrittene.
Mobilitäts- und Stabilitätsübungen, Atemübungen und Alltags-Hacks für mehr Energie und Balance im Alltag.
Trainingsplan und 12-Wochen-Ernährungsplan zusammen, statt 65 €. Für Gym und Hometraining, 2 bis 4 Einheiten pro Woche.
Was wirkt wirklich und was ist nur teures Marketing. Mit TIER-Liste und Bonus-Kapitel für Frauen und Fortgeschrittene.
Keine Fake-Bewertungen. Alle auf Google nachzulesen. Jede Rückmeldung hilft mir, mein Angebot weiterzuentwickeln.
Schreib mir, welcher Kurs oder welches Training dich interessiert. Ich melde mich per E-Mail bei dir.
